Cách đơn giản nhất để chống xuất tinh sớm là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy nên ăn gì, uống gì để chống xuất tinh sớm? Mời các bạn cùng Trị Hết Bệnh Nam Khoa tìm hiểu trong bài viết sau.

Nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, gây mất tự tin khi quan hệ, giảm sinh lý. Ăn gì, uống gì để chống xuất tinh sớm là câu hỏi được nhiều nam giới đặc ra. Dưới đây là những thực phẩm mà nam giới nên ăn để chống xuất tinh sớm.

Chống xuất tinh sớm nhờ ăn nhiều giá đỗ

Giá đỗ bổ sung cho cơ thể các chất thiết yếu như đạm, carbohydrate, duy trì nồng độ cholesterol ổn định, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu giúp dương vật cương cứng bình thường, cải thiện sinh lý nam giới.

Lưu ý không ăn quá 500g giá đỗ hằng ngày và không ăn giá đỗ sống khi đói.

Măng tây – món ăn chống xuất tinh sớm

Măng tây chứa hàm lượng dinh dưỡng cực lớn, có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng về sinh lý, hô hấp và đường tiết niệu,kích thích cơ thể nam giới điều tiết hormone testosterone.

Tuy nhiên người bệnh nên ăn măng tây vừa đủ, không lạm dụng quá mức có thể gây ra tình trạng sụt cân đột ngột.

Ăn hành tây giúp chống xuất tinh sớm

Hành tây có tính cay nóng, chống oxy hóa. Các chất allium  trong hàng tây giúp ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện tim mạch loại bỏ mỡ máu, chống xuất tinh sớm, điều trị chứng xuất tinh sớm và rối loạn chức năng sinh dục.

Nam giới không nên ăn hành tây liên tục vì sẽ gây nổi mụn, ngứa ngáy, buồn nôn, ợ chua,…

Món ăn chống xuất tinh sớm từ rau bina

Rau bina là thực phẩm chuyển hóa tốt có khả năng chống ung thư, ngăn ngừa bệnh nam khoa như yếu sinh lí, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Nam giới nên lựa chọn những loại rau bina tươi, cuống to để có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.

Chuối – món ăn chống xuất tinh sớm

Chuối là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone, duy trì mức mỡ máu ở vị trí ổn định, cân bằng huyết áp, giúp nam giới chống các bệnh như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hay liệt dương.

Lưu ý: Chỉ ăn tối đa 2 quả chuối mỗi ngày để tránh thừa cân, béo phì.

Chống xuất tinh sớm bằng thịt bò

Thịt bò là thực phẩm cung cấp rất nhiều protein, chất béo và khoáng chất cho sinh dục nam, tăng năng lượng và sức khỏe cho cơ bắp, kích thích quá trình lưu thông máu đến dương vật, tăng ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Nam giới lưu ý hàm lượng chất béo trong thịt bò rất nhiều nên cần sử dụng đúng cách để tránh gây béo phì.

Ăn hải sản chống xuất tinh sớm

Hải sản chứa nhiều canxi giúp kích thích sinh lý cho nam giới, làm tăng ham muốn khi quan hệ, kích thích sản sinh tinh trùng, chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện.

Nam giới chỉ nên ăn khoảng 100g hải sản cho mỗi bữa ăn, không nên lạm dụng quá mức gây bệnh gout.

Chống xuất tinh sớm từ các loại hạt

Các loại ngũ cốc, hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều,…có chứa dinh dưỡng lớn, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tăng ham muốn và chống xuất tinh sớm ở nam giới.

Uống gì để chống xuất tinh sớm?

Bên cạnh sử dụng các món ăn thì nam giới cũng cần bổ sung các loại thức uống giúp chống xuất tinh sớm. Vậy uống gì để chống xuất tinh sớm?

Socola nóng chống xuất tinh sớm

Trong socola có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, vì vậy, để chống xuất tinh sớm, nam giới nên uống 1 cốc socola nóng để kéo dài cuộc yêu.

Uống gì để chống xuất tinh sớm – Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tinh trùng và tăng ham muốn ở nam giới, ngoài ra, còn là thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Uống nước ép bưởi để chống xuất tinh sớm

Uống gì để chống xuất tinh sớm? Giống như cà chua, bưởi cũng chứa nhiều hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Nam giới nên uống mỗi ngày 2 – 3 cốc nước để tăng cường sức khỏe và hạn chế xuất tinh sớm. 

Uống rượu vang đỏ chống xuất tinh sớm

Rượu là nhóm đồ uống cần tránh đối với nam giới mắc các vấn đề sinh lý. Tuy nhiên, mỗi ngày sử dụng một ly rượu vang đỏ trong bữa ăn sẽ kích thích tuần hoàn máu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nam giới uống rượu vang đỏ đều đặn sẽ được cải thiện chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ.

Lưu ý: Những phương pháp trên chỉ là cách điều trị tạm thời, để dứt điểm bệnh. Phái mạnh cần tham khảo những phương pháp tốt hơn như chữa xuất tinh sớm bằng Đông y.

Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp nam giới biết được nên ăn gì, uống gì để chống xuất tinh sớm? Ngay khi xuất hiện các triệu chứng xuất tinh sớm, nam giới nên tìm đến cơ sở y tế uy tín như phòng khám y học cổ truyền An Đông để được bác sĩ thăm khám và điều trị. Tránh chủ quan gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.